Уверенность

Характеристика поведения человека, отражающая то, насколько он принимает собственные решения как должное; уверенный человек, поставив перед собой некоторую цель или задачу, потом редко пересматривает свое решение, всеми силами стремится к достижению цели или решению задачи.

Келли (Kelley, 1979, р. 58-59) составил перечень основных прав человека, которые поддерживают уверенность в себе:

- право быть одному,

- право быть независимым,

- право на успех,

- право быть выслушанным и принятым всерьез,

- право получать то, за что платишь,

- право иметь права, например право действовать в манере уверенного в себе человека,

- право отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым и эгоистичным,

- право просить то, чего хочешь,

- право делать ошибки и быть ответственным за них,

- право не быть напористым.

Тесты (Уверенность)

Тест "Уверенность в себе": Очень неуверен в себе, уверен в себе или же слишком самоуверен?

Тренинги (Уверенность)

Гештальтупражнение "Нападение и защита": Процедура группового гештальт-тренинга. Участники попеременно выступают в роли нападающего и защищающегося.
Имидж-упражнение "Внутренняя осанка": Упражнение направлено на развитие имиджа уверенно говорящего человека.
Коммуникативное упражнение "Я выше тебя": Процедура группового психологического тренинга. Участники разбиваются на пары, в которых один становится на стул. Упражнение направлено на развитие уверенности.
Манипулятивная игра "Марионетки": Игра основана на преднамеренных манипуляциях одними игроками других. Манипулируемый знает, что им манипулируют, и все присутствующие это тоже знают, у участника за счёт этого снимается неуверенность в своих поступках, чувство стеснительности. В раскрепощении он усваивает новые, незнакомые ему ещё формы общения.
Образно-рефлексивное упражнение "Подари себе имя": Достижение каждым участником ресурсного эмоционального состояния.
Самовнушение "Повышение уверенности": Данное самовнушение пригодится тем людям, которые переживают из-за недостатка уверенности при общении с другими людьми.
Техника "Распускание панцирей": Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя тридцать мини-упражнений.
Техника "Уверенность и Независимость": Техника для личного использования. Заключается в зачитывании списка фраз, выстроенных специальным образом.
Техника обретения уверенности "Записки из прошлого": Техника поможет повысить уверенность в себе, своих силах.
Техника повышения уверенности "Я не люблю": Техника поможет повысить уверенность в работе, в учебе, иных достижениях.
Техника сомнения в сомнениях: Техника направлена на повышение уверенности через борьбу с сомнениями.
Упражнение "Рассказы про уверенность": Процедура группового психологического тренинга. Участники сочиняют рассказы, которые должны закончиться определенным образом.
Упражнение взаимопомощи "Веселые картинки": Процедура группового психологического тренинга. Участники пытаются оказать помощь друг другу с помощью групповых "веселых картинок".

См. также

Воля

Психические свойства

Список психических свойств

Характер

RSS

azps@azps.ru

Заглавная страница

Тесты, описания

Тесты on-line

Тренинги

Статьи

Словарь

Популярные страницы