Гештальтупражнение "Нападение и защита"
Название. Гештальтупражнение "Нападение и защита"
Предназначение.
Процедура группового гештальт-тренинга. Участники попеременно выступают в роли нападающего и защищающегося.
Это упражнение служит введением в понятие из гештальтпсихологии - "противоположности". Оно помогает осознать конфликтные стороны личности и получить опыт активной борьбы с кем-либо.
Необходимое время: примерно 45 минут. Вспомогательного материала не требуется. От ведущего требуется опыт личного участия в гештальтгруппах.
Качества. Уверенность
Содержание
Ведущий дает инструкцию участникам:
Пусть каждый выберет себе партнера... Сядьте лицом к лицу с партнером и решите, кто из вас сначала будет играть роль "нападающего", а кто - "защищающегося". После этого начинайте диалог. Твердо стойте на своей позиции, старайтесь не сдаваться. Если вы "нападающий", говорите своему партнеру, как он должен вести себя и что должен делать. Ругайте и критикуйте с позиции явного превосходства и уверенности в себе. Если вы "защищающийся", то постоянно извиняйтесь и оправдывайтесь. Говорите своему партнеру, как вы стараетесь, как хотите угодить и как что-то мешает вам выполнить его требования. На этот диалог вам отводится примерно пять-десять минут.
Начинается собственно упражнение. Ведущий наблюдает за участниками. В некоторых случаях помогает, если видит, что участники явно выбиваются из роли.
Далее:
Поменяйтесь ролями. Теперь бывшие защищающиеся пусть постараются полностью испытать власть, авторитет "нападающего". Бывшие нападающие пусть постараются "испить чашу" манипулирующей пассивности. Если получится, постарайтесь "отыграться", вернуть своему партнеру его собственные интонации, манеры.
На это дается также пять-десять минут.
После окончания этой части ведущий предлагает поделиться участникам своими переживаниями. При этом одни могут отметить, что чувствовали оживление, играя роль "нападающего". Другие будут говорить, что чувствовали себя уверенно в роли "защищающегося".
По мере выслушивания обратной связи ведущий постепенно переводит разговор в несколько иную плоскость: надо не только сообщать о своих ощущениях во время этого упражнения, но и проводить ассоциации с реальной жизнью. Участники должны сравнить свои сыгранные роли со своим привычным способом общения, взаимодействия с окружающими.
Библиографическая ссылка
1. Гештальтупражнение "Нападение и защита" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 14.01.2015. - Режим доступа: https://azps.ru/training/self/napadenie_i_zashchita.html (14.01.2015).
См. также
Практические упражнения для гештальтгрупп- Гештальтупражнение "Зоны осознания"
- Гештальтупражнение "Преувеличение или изменение"
- Гештальтупражнение "Сила языка"
- Гештальтупражнение "Старый заброшенный магазин"
azps@azps.ru