Техника самоменеджмента "Распорядок"
Название. Техника самоменеджмента "Распорядок"
Предназначение.
Одна из самых распространенных техник самоменеджмента (тайм-менеджмента). Вводится определенный распорядок дня, который неукоснительно соблюдается.
Качества. Планирование времени
Содержание
Составление собственного распорядка дня - эффективная и действенная техника самоменеджмента. Особенно полезна для тех случаев, когда необходимо (есть сильное желание) ежедневно выполнять какие-то не очень приятные дела, при этом имея дефицит времени.
Составляется распорядок дня, в котором четко расписаны по времени виды деятельности, задачи. Пример такого распорядка:
06.00 Подъем
06.10 Утренняя зарядка
06.30 Завтрак
06.50 Водные процедуры
07.00 Собраться на работу
07.20 Транспорт
09.00 Работа
12.30 Обед
13.00 Работа
17.30 Транспорт
19.00 Бытовые дела
20.00 Ужин
21.00 Общение с близкими, отдых
22.00 Чтение, самообразование
23.00 Сон
Распорядок дня может составляться отдельно для будних и выходных дней.
Достоинства распорядка дня:
- дисциплина,
- привыкание организма к плотному, размеренному графику.
Недостатки:
- низкая гибкость (разного рода "форс-мажорные" обстоятельства способны сбить настрой),
- со временем может выработаться привычка работать на процесс, а не результат.
Библиографическая ссылка
1. Техника самоменеджмента "Распорядок" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 24.01.2013. - Режим доступа: https://azps.ru/training/samomanagement/rasporyadok.html (24.01.2013).
См. также
Техники самоменеджмента- Техника "Цель-Средство-Результат-Пустое"
- Техника самоменеджмента "Баскетбольная корзина"
- Техника самоменеджмента "Иерархия планов"
- Техника самоменеджмента "Колесо дел"
- Техника самоменеджмента "Никогда не повторяться"
- Техника самоменеджмента "План на день"
- Техника самоменеджмента "Случайное"
- Техника самоменеджмента "Уроки"
azps@azps.ru