Название. Мнемоническое упражнение "Индекс"
Предназначение.
Упражнение направлено на развитие памяти.
Качества. Память
Содержание
Хорошее упражнение для развития памяти на людей, а также на числа.
Суть упражнения заключается в том, что надо научиться "индексировать" людей по некоторым их качествам. Затем, встречая нового человека с "индексом", который, как вам кажется, уже встречался, припоминаете, где и при каких обстоятельствах вы уже задействовали данный "индекс".
Шаг 1. Определяете основания классификацию людей, по которой будете их "индексировать". Начните с чего-нибудь попроще, например:
Первая цифра (пол):
1 - мужской,
2 - женский.
Вторая цифра (возраст):
1 - от 0 до 20 лет,
2 - от 21 до 40 лет,
3 - от 40 до 60 лет,
4 - свыше 60 лет.
Третья цифра (рост):
1 - низкий,
2 - средний,
3 - высокий.
Четвёртая цифра (предполагаемый социальный статус):
1 - бездельник, иждивенец,
2 - учащийся,
3 - "рабочая лошадка",
4 - руководитель,
5 - учёный, творческая личность,
6 - пенсионер,
7 - иное, не определено.
Если сложно запомнить классификацию, напишите её себе на карточку, в записную книжку. Вырабатывайте в себе привычку при встрече сразу же присваивать незнакомцу индекс. Со временем это умение можно довести до автоматизма. Когда индексы людей повторяются, старайтесь припомнить человека (людей) с таким же точно индексом. Попробуйте ответить на вопросы:
- Что это был за человек (люди)?
- В чём они ещё похожи?
- В чём они различаются?
Библиографическая ссылка
1. Мнемоническое упражнение "Индекс" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 23.09.2012. - Режим доступа: https://azps.ru/training/cogn/index.html (23.09.2012).