Тонус

Тонус - Бодрость, способность в единицу времени сделать больше действий, активность.

 


Тренинги

Тренинги (Тонус)

Техника борьбы с обжорством
Эта техника поможет вам преодолеть собственное обжорство. Из самой сути этой техники видно, что она наиболее легкий способ покончить с обжорством, хотя сначала может показаться нереальной.
Упражнение "Перетаскивание стульев"
Демонстрация участникам важности таких качеств как энергичность, физическое здоровье.
Упражнение разминки "Бег слов"
Упражнение позволит "расшевелить" уставших, расслабленных участников группового психологического тренинга.
Упражнение разминки "Белка в колесе"
Процедура группового психологического тренинга. Участники изображают свою обыденную деятельность.
Упражнение разминки "Веселая композиция"
Процедура группового психологического тренинга. Участники сооружают «веселую композицию», чтобы показать как им весело.
Упражнение разминки "Выгодный обмен"
Процедура группового психологического тренинга. Участники "обмениваются" своими личными качествами.
Упражнение разминки "Групповое жонглирование"
Процедура группового психологического тренинга. Участники перекидываются мячиками, стараясь, чтобы их было как можно больше.
Упражнение разминки "Дышите глубже: вы взволнованы"
Упражнение позволит размяться физически участникам тренинга, а также снять негативные эмоциональные переживания, если таковые имеются.
Упражнение разминки "Задержка дыхания"
Небольшая физическая разминка в процессе группового психологического тренинга.
Упражнение разминки "Качка"
Процедура группового психологического тренинга. Участники изображают качку на корабле.
Упражнение разминки "Новости информагентств"
Упражнение разминки позволит участникам группового психологического тренинга немного пройтись по залу и проявить остроумие.
Упражнение разминки "Парафраз по кругу"
Разминка участников группового тренинга. Полезно в том числе для того, чтобы разговорить "молчунов" и развить навыки слушания.
Упражнение разминки "Пересаживания"
В процессе группового тренинга иногда возникают случаи, когда участники слишком засиделись на одном месте. Для того, чтобы их немного взбодрить, а также для небольшой разминки мозга предназначено это упражнение.
Упражнение разминки "Смешной сонник"
Процедура группового психологического тренинга. Участники придумывают и апробируют "смешной сонник".
Упражнение разминки "Снеговик"
Процедура группового психологического тренинга. Участники коллективно «лепят снеговика».
Упражнение разминки "Физический фейерверк"
Если ведущий тренинга чувствует, что участников необходимо немного взбодрить интеллектуально (особенно после целого ряда упражнений, в которых работа происходила в основном в плане эмоционально-чувственной сферы), то можно прерваться и порешать физические задачи.


Расслабленность
Состояние низкого тонуса, немотивированность, эмоциональное спокойствие.

См. также

Психические свойства Психические состояния Психологический словарь

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru