Техника "Мои игрушки"
Название. Техника "Мои игрушки"
Предназначение.
Данная техника - инструмент, который позволит в нужный момент избавиться от посторонних, в том числе тревожных, мыслей и сосредоточиться на текущих делах.
Качества. Настроенность
Содержание
Составьте список из шести-семи любимых игрушек, которые были у вас в детстве: машинки, куклы, солдатики, мячики, скакалки, конструкторы, модельки и т.д. Держите этот список у себя в голове.
В сложных жизненных ситуациях, когда надо заняться одним, а из головы не выходят какие-то волнующие мысли, мысли-"паразиты", обратитесь к воспоминаниям о своих любимых игрушках:
- Как они выглядели (выглядят)?
- Как вы с ними играли?
- Как с ними можно было бы еще поиграть?
Пофантазировав таким образом некоторое время, вернитесь в реальность и скажите себе:
- Теперь я взрослый!
- Теперь у меня новые игрушки!
- Мне нравится такая жизнь, где надо чего-то добиваться!
И смело беритесь за свое дело. Больше посторонние мысли вас не будут тревожить.
Немного практики - и эта техника действительно будет приносить стопроцентный успех.
Библиографическая ссылка
1. Техника "Мои игрушки" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 9.11.2012. - Режим доступа: https://azps.ru/training/tehniki/moi_igrushki.html (9.11.2012).
См. также
Техники- Аутогенная тренировка для подготовки к экзаменам
- Аффирмация
- Имидж-техника "Я как акционерное общество"
- Коммуникативная техника "Внутренний барометр"
- Коммуникативная техника "Люди-двери"
- Коммуникативная техника "Приглушение проекции"
- Коммуникативные техники
- Психотехнология решения задачи
- Самовнушение
- Советы бросающим курить
- ... и другое
azps@azps.ru