Проверьте себя, отвечая "да" или "нет" на предложенные ситуации.
1. В детстве вы были пугливым, робким ребенком.
2. Ребенком вы боялись оставаться один в доме (возможно, боитесь и
сейчас).
3. Вас иногда преследует мысль, что с вами может случиться что-то
страшное.
4. Вы пугаетесь во время грозы или при встрече с незнакомой собакой
(пугались в детстве).
5. У вас часто бывает чувство сильного внутреннего беспокойства,
ощущения возможной беды, неприятности.
6. Вам страшно спускаться в темный подвал.
7. Вам часто сняться страшные сны.
9. В вашем воображении обычно возникают неприятные мысли, когда
близкие без предупреждения задерживаются.
10. Чаще всего беспокоитесь: как бы чего не случилось.
11. Очень переживаете, когда близкие уезжают на отдых, в
командировку, за границу.
12. Вам страшно летать самолетом (или ездить поездом).
Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем отчетливее
выражена дисфункциональность обсуждаемого стереотипа эмоционального
поведения: 10-12 баллов - необоснованная тревожность проявляется
очень ярко и стала неотъемлемой чертой вашего поведения; 5-9 баллов - у
вас есть некоторая склонность к тревожности; 4 балла и меньше -
склонности к тревожности нет.
azps@azps.ru