Упражнение разминки "Кувшин"
Название. Упражнение разминки "Кувшин"
Предназначение.
Упражнение предназначено для физической разминки в процессе группового психологического тренинга, настроя на дальнейшую плодотворную работу.
Качества. Настроенность
Содержание
Ведущий просит участников тренинга встать, образовав круг. Между участниками должно быть такое расстояние, чтобы они не соприкасались вытянутыми в стороны руками.
Ведущий предлагает размяться. Сначала он показывает на себе: с глубоким вдохом поднимает руки вверх, становится на цыпочки, секунд 5-10 так стоит, потом с выдохом опускает руки. После этого ведущий даёт объяснения: встав на цыпочки, он представил, что руки его образуют большой кувшин, и в этот кувшин со всех сторон слетаются "капли радости и удачи"; скоро они наполняют весь кувшин, после этого он переворачивается, и вся "радость и удача" выливается на голову и тело.
После этого ведущий проделывает это упражнение опять, вместе с участниками.
Для закрепления рекомендуется это упражнение по ходу тренинга повторить ещё несколько раз.
Библиографическая ссылка
1. Упражнение разминки "Кувшин" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 18.09.2012. - Режим доступа: https://azps.ru/training/razminka/kuvshin.html (18.09.2012).
См. также
Упражнения разминки- Варианты завершения тренингового дня
- Варианты представления участников группы
- Интеллектуальная разминка "Это слишком логично"
- Интеллектуальное упражнение "Хиатус"
- Процедура "Ассоциация со встречей"
- Процедура "Знакомство"
- Процедура "Имя"
- Процедура "Приветствие на сегодняшний день"
- Процедура "Приветствие"
- Процедура "Снежный ком"
- ... и другое
azps@azps.ru