1. Приготовьте линейку. Оценивайте на глаз длину и ширину предметов, которую можно измерить линейкой: книг, тетрадей, карандашей, тарелок, вилок, салфеток, телефонов, обуви и т.д. и т.п.
2. То же самое, только немного сложнее. Оценивайте диагонали тех предметов, у которых вообще эти диагонали есть: книги, тетради, салфетки, телефоны и др.
3. Упражнения с рулеткой. Теперь оценивайте длину, ширину и высоту тех предметов, которые надо измерять рулеткой: столы, стулья, дверные проемы, стены, простенки и т.д.
4. То же, только оценивайте диагонали.
5. Упражнения на улице. Направляясь куда-то, оценивайте расстояние в шагах: расстояние от текущего места до некоторой произвольной точки, длину дома, стадиона и т.п.
6. То же, только оценивайте длину удаленных отрезков. То есть не расстояние отсюда и до удаленной точки, а от одной удаленной точки до другой удаленной точки. Например, оцените в шагах длину дома, до которого вам предстоит еще пройти.
В каждом случае старайтесь приблизиться к точности 5-10%. За точность в 5% можете поставить себе пятерку. За точность 10% - четверку. 20% - тройку.