Стрессовое напряжение

   Стресс - это напряжённое состояние организма, т.е. неспецифический ответ его на предъявленное ему требование (стрессовую ситуацию). Под воздействием стресса организм человека испытывает напряжение. Рассмотрим различные состояния человека, которые могут сигнализировать о наличии в организме внутреннего напряжения. Сознательная оценка способна перевести эти сигналы из сферы эмоциональной (чувства) в сферу рациональную (разум) и тем самым ликвидировать нежелательное состояние.

Признаки стрессового напряжения

   1. Невозможность сосредоточиться на чем-то.

2. Слишком частые ошибки в работе.

3. Ухудшается память.

4. Слишком часто возникает чувство усталости.

5. Очень быстрая речь.

6. Мысли как бы улетучиваются, не дают плодов.

7. Появляются боли (голова, спина, область желудка).

8. Повышенная возбудимость.

9. Работа не доставляет прежней радости.

10. Потеря чувства юмора.

11. Возрастает количество выкуриваемых сигарет.

12. Пристрастие к алкогольным напиткам.

13. Постоянное ощущение недоедания.

14. Пропадает аппетит.

15. Неэффективная деятельность.

 

---

См. также

Стресс

• Анализ своего стресса
• Дискомфортное состояние
• Дистресс
• Катастрофический стресс
• Концентрация как средство борьбы со стрессом
• Концепция стресса Эриксона
• Личностные факторы возникновения стресса
• Методы профилактики стресса
• Нестрессовый стиль жизни
• Основные черты психического стресса
•     ... и другое

 

---

   RSS     azps@azps.ru