Техника развития воли "Завтрак надо заслужить"

Название. Техника развития воли "Завтрак надо заслужить"

Предназначение.

Техника поможет существенно развить волевые способности, собранность на действие.

Качества. Воля

Содержание

Простая и очень эффективная техника развития силы воли. Она заключается в том, чтобы ограничивать себя в чём-то приятном, пока не сделано что-то важное, но не очень приятное. Самовнушения должны выглядеть при этом примерно следующим образом:

- Я не получу завтрака, пока не сделаю гимнастику!

- Пока не сделаю чего-нибудь существенного по работе - курить нельзя!

- Пока не сделаю чего-нибудь важного по дому - спать не лягу!

Чем дольше вы проводите такие самоограничения, тем лучше. Разовое использование самоограничения почти не даст никакого видимого эффекта. Однако ежедневное его использование, в одной и той же форме, за месяц сделает из вас уже другого человека.

При этом увидите, что то, что казалось раньше тяжёлым и бесконечным трудом, с новой мотивацией окажется лёгким развлечением.

Если вы страдаете от лишнего педантизма, слишком застреваете на второстепенном, это упражнение тоже поможет вам в том, чтобы научиться делать дела шустро и если надо - поверхностно.

Библиографическая ссылка

1. Техника развития воли "Завтрак надо заслужить" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 28.09.2012. – Режим доступа: http://azps.ru/training/volya/zavtrak_nado_zasluzhit.html (28.09.2012).

 


См. также

Техники

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru