Тест "Уровень Вашей тревожности"

Если Вы согласны с утверждением (оно соответствует Вашему опыту и Вашим ощущениям), то в бланке напишите "да". Если не согласны, то напишите "нет".

№	Ответ	№	Ответ	№	Ответ	№	Ответ
1		14		27		38
2		15		28		39
3		16		29		40
4		17		30		41
5		18		31		42
6		19		32		43
7		20		33		44
8		21		34		45
9		22		35		46
10		23		36		47
11		24		37		48
12		25				49
13		26				50
Сумма "да" - Сумма "нет" -

1. Обычно я работаю с большим напряжением.

2. Ночью я засыпаю с трудом.

3. Для меня неприятны неожиданные изменения в привычной обстановке.

4. Мне нередко снятся кошмары.

5. Мне трудно сосредоточиться на каком-нибудь задании.

6. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

7. Я хочу стать таким же счастливым, как другие.

8. Безусловно, мне не хватает уверенности в себе.

9. Мое здоровье сильно беспокоит меня.

10. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.

11. Я часто плачу, у меня глаза на мокром месте.

12. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь сделать что-нибудь трудное или связанное с опасностью.

13. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, я по тею.

14. Я часто ловлю себя на мысли, что меня что-то трево жит.

15. Для меня неприятна ситуация с неясным исходом.

16. Даже в холодные дни я легко потею.

17. У меня бывает такое беспокойство, что я не могу уси деть на месте.

18. Жизнь для меня почти всегда связана с необычайным на пряжением.

19. Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей.

20. Я легко прихожу в замешательство.

21. Мое положение среди окружающих сильно беспокоит
меня.

22. Из двух ситуаций: успеха или неудачи - я обычно пред сказываю себе неудачу.

23. Я боюсь принять решение, если не имею всей инфор мации.

24. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне
трудно уснуть.

25. Мне приходится испытывать страх даже тогда, когда
я точно знаю, что мне ничто не угрожает.

26. Я ко всему отношусь слишком серьезно.

27. Мне кажется порой, что трудности, стоящие передо
мной, непреодолимы.

28. Иногда мне кажется, что я ни на что не гожусь.

29. Я почти всегда испытываю чувство неуверенности в
своих силах.

30. Меня тревожат возможные неудачи.

31. Ожидание всегда нервирует меня.

32. Когда я волнуюсь, я забываю, что хочу сказать.

33. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.

34. Я человек легко возбудимый.

35. Я часто боюсь покраснеть.

36. У меня не хватит духа вынести все предстоящие
трудности.

37. Порой мне кажется, что моя нервная система расшата на и вот-вот выйдет из строя.

38. Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.

39. У меня обычно хорошее и ровное настроение.

40. Я почти всегда чувствую себя счастливым.

41. Когда нужно чего-либо долго ждать, я делаю это спо койно.

42. У меня редко бывают головные боли.

43. У меня почти не бывает учащенного сердцебиения.

44. Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.

45. Я уверен в себе.

46. Я считаю себя более смелым, чем другие люди.

47. Я застенчив не более, чем другие люди.

48. Обычно меня трудно вывести из равновесия.

49. Я практически никогда не краснею.

50. Я могу спать спокойно после любых неприятностей.

Подсчитайте количество ответов "да" в первых трех колонках и ответов "нет" в четвертой колонке. Сложив их, Вы получите уровень своей тревожности:

	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий
Мужчина	0-9	10-14	15-19	20-24	Выше 24
Женщина	0-15	16-19	20-24	25-29	Выше 29

См. также

Разные тесты

Тесты для самотестирования

RSS

azps@azps.ru

Заглавная страница

Тесты, описания

Тесты on-line

Тренинги

Статьи

Словарь

Популярные страницы