Прогрессивная релаксация
Прогрессивная релаксация - Психотерапевтический метод (автор Э. Джекобсон), основанный на обучении пациентов произвольно расслаблять те мышцы, которые оказываются напряженными в тревожных и эмоциогенных ситуациях.
См. также
Управление психическим состоянием- Антистрессовая техника "Словесный натюрморт"
- Водная релаксация
- Концентрация как средство борьбы со стрессом
- Медитация
- Первая помощь при остром стрессе
- Преодоление страха в конфликтной ситуации
- Процедура "Работа с негативными состояниями"
- Релаксационные упражнения
- Техника "9 шагов на волю"
- ... и другое
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
azps@azps.ru