До и после трех: Двигаемся
 |
Двигаемся |
| Название | Краткое содержание занятий | Возраст | Оценка |
| Движение под стихи | Выполнять все действия:
Зайчик серенький сидит
Зайке холодно сидеть
Зайке холодно стоять,
Повторять все действия:
Ольга Колпакова.Маленький путешественник.Зарядка-будилка для детей. |
1 г. 6 мес. | 8 |
| Считалка-зарядка | 1, 2, 3, 4, 5
Все умеем мы считать, Отдыхать умеем тоже. Руки за спину положим. Голову подымем выше И легко-легко подышем... Раз, два!-выше голова, Три, четыре-руки шире. Пять, шесть-тихо сесть. Раз-подняться, подтянуться, Два-согнуться, разогнуться Три-в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре-руки шире, Пять-руками помахать, Шесть-за стол тихонько сесть. |
1 г. 6 мес. | 8 |
| Ходьба |
на носках на пятках (на наружных сторонах стоп) с высоким подниманием бедра на носках, с разными положениями рук высоко поднимая колени со скакалкой с мячом чередование с прыжками выбрасывая прямые ноги вперед |
1 г. 6 мес. | 5 |
| Прыжки | на двух ногах, на месте
на одной ноге в длину с места в длину с разбега с высоты 40 см. |
1 г. 6 мес. | 5 |
| Бросание, ловля мяча | перебрасывание мяча друг другу снизу
друг другу из-за головы бросать мяч сидя ловля мяча одной рукой |
2 г. 6 мес. | 5 |
| Зарядка вместе с мамой | 1. Приседаем вместе.
Взявшись за руки приседайте. А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку. 2. Настоящий акробат. Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. А мама подстрахует его, держа за затылок. 3. Авиапарад. Пускать вместе бумажный самолетик. 4. А теперь играем в мяч. Мама и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого- по мячу, и вы катаете их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите, за тем, чтобы малыш держал ножки прямыми. |
2 года | 8 |
| Общеразвивающие упражнения | Упражнения для рук и плечевого пояса
Поднимать руки - вверх, вперед в стороны, - поднимаясь на носки (из положения стоя, пятки вместе, носки врозь), - отставляя ногу назад на носок, - из положения руки к плечам. - Поднимать и опускать плечи. - Выполнять круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч) . - Отводить локти назад (рывки 2 - 3 раза). - Вращать кистями рук. Упражнения для ног - выставлять ногу на носок, - приседать, держа руки за головой, - выполнять выпад вперед, в сторону, - свободно размахивать ногой вперед - назад, держась за опору, Упражнения для туловища - опускать и поворачивать голову в стороны, - поворачивать туловище в стороны, поднимая руки вверх, - наклоняться вперед, подняв руки вверх, - поворачивать туловище в стороны из положения руки к плечам, - наклоняться вперед, держа руки в стороны, - в упоре сидя поднимать обе ноги (оттянув носки). |
2 г. 6 мес. | 7 |
| Зарядка. Профилактика плоскостопия | - Разомните стопы Ребенка, этим вы подготовите его мышцы к занятию,
- Предложите Малышу встать и поочередно поднимать пятки, не отрывая носки от пола, - Поставить носки вместе, а пятки врозь и слегка приседать, - Также полу - приседания выполнять, стоя на носках (пятки сдвинуты вместе), - Ребенок должен постараться захватить всеми пальцами ноги, игрушку или ленточку, которая лежит на полу, - Сделать 10 шагов: на носочках, на пяточках и на наружной стороне стопы, - Сесть на пол и выпрямить ножки в коленях, сгибать и разгибать стопы, |
2 г. 6 мес. | 6 |
См. также
До и после трех- До и после трех: Думаем
- До и после трех: ИЗО: Воображение
- До и после трех: ИЗО: Рисуем карандашами
- До и после трех: ИЗО: Рисуем красками
- До и после трех: Окружающий мир
- До и после трех: Осваиваем компьютер
- До и после трех: Принципы правильного обучения
- До и после трех: Развитие речи
- До и после трех: Считаем, изучаем геометрические фигуры
- ... и другое
azps@azps.ru