Как перестать жить прошлым

Проблемой для многих людей является то, что они слишком много думают, вспоминают о давно уже минувших временах. Нет рядом уже тех людей, ты сам стал взрослее и значительно мудрее, тебе надо решать текущие проблемы, думать о дне грядущем, но мыслями все равно возвращаешься к прежнему.

Наиболее характерно это для пожилых людей, особенно пенсионеров. У них много свободного времени и часто имеется дефицит общения – вот они и копаются в своем прошлом, как бы общаются с теми, прежними людьми, многих из которых уже нет... Также это связано с тем, что пенсионер не ценит себя настоящего, его собственная жизнь кажется ему блеклой и неинтересной, лишенной большого значения. Все самые яркие и значимые события уже прошли, давно в прошлом – вот поэтому копаться в прошлом интереснее и поучительнее, чем жить сегодняшним днем. Просто еще раз прикоснуться к большому, важному, еще раз искупаться в этой ностальгии... Еще раз вспомнить выпускной в школе, поступление в институт, свадьбу, рождение детей, повышение по работе...

Мысленная тяга к прошлому встречается в разных возрастах. Часто это бывает следствием того, что человек ощущает в данный период времени себя несчастным и сравнивает этот период с другим, счастливым. Это довольно типичная ситуация для неудавшейся любви: раньше был бурный и довольно продолжительный роман, потом расстались, и надежды на воссоединение больше нет. И человек (часто молодой) мыслями постоянно возвращается к этому периоду большой любви, когда он был так счастлив!

Бывает и другой вариант – когда все еще можно исправить. Да, бывший возлюбленный или возлюбленная ушла к другому, да у них там все хорошо, но ведь я могу измениться, могу извиниться, могу больше зарабатывать, могу признаться в огромной и чистой любви... многое могу. Человек постоянно терзает себя такими мыслями, мечется из одной крайности в другую, достает окружающих своими жалобами и требованиями, не внемлет советам окружающих. Именно в таких ситуациях неадекватность поведения часто становится очевидной для окружающих. Если вам говорят, что хватит жить вчерашним днем, то для вас должно это стать тревожным сигналом.

Действительно, бывает так, что все еще может вернуться на круги свои. Хотя кто-то из мудрых и сказал, что нельзя в одну и ту же реку войти дважды (она уже изменится), тем не менее иногда с людьми случаются чудеса: возвращается от другой муж, снова принимают на любимую работу, переезжаешь в родной город и т.д. Поэтому первое, что нужно, это включить на полную свой разум и ответить честно самому себе на ряд вопросов:
Ностальгия

И так далее, и тому подобное. И главный вопрос:
Вероятность, что все вернется назад

Если ничего поделать уже нельзя или вероятность этого крайне мала, то вам для начала надо просто смириться с этим. Достаточно пока просто понять своим разумом, что ничего уже не изменишь. Если даже и можно что-то изменить, то вы все равно не будете стараться – уж слишком малая вероятность успеха. Лучше свою энергию, время и деньги потратить на иные благие дела.

Можно сказать самому себе, что это просто уже достояние истории, и только. Можно мысленно представить, что записываешь прошлые события в учебник истории, а потом захлопываешь его. Будет потом время, откроешь этот учебник и перечитаешь любимые страницы.

После этого вы все равно будете еще возвращаться мыслями к прошлому, но эти мысли будут уже не так вас тяготить. Ваша воля уже будет не так парализована, вы будете постепенно возвращаться в настоящее, жить сегодняшним днем.

Что еще надо сделать? Опять включаем свой разум и понимаем, что наши представления о прошлом очень субъективны. Мы помним хорошее, раскрашиваем это хорошее радужными цветами, а про то плохое, что было, стараемся не вспоминать. Бывший возлюбленный, например, нам кажется самым лучшим человеком на земле – он самый умный, самый красивый, самый отважный, самый богатый, самый веселый, самый-самый. Вряд ли это хорошая идея – обманывать самого себя. Разве нельзя любить человека вместе с его очевидными недостатками? Разве для того, чтобы любить, надо превращать объект своей любви в божество? Тем более не надо идеализировать человека после того, как расстались. Объективности ради вспомните, перечислите в уме все недостатки этого человека: его неопрятность, лишний вес, дефекты речи, дурные привычки, низкие интеллектуальные способности, эгоизм, черствость и тому подобное.

Если вам не дают покоя мысли, скажем, о ваших школьных годах, то вспомните, так ли уж всё хорошо было в то время? Что, вас никто не обижал? Что, у вас не было минут позора? Что, вам всегда было так весело и интересно в школе?

И, наконец, возвращайтесь в настоящее. Там тоже много всего хорошего и интересного. Просто вы пока не нашли себе увлечения. Скорее всего, вы просто плохо пока искали.

 


См. также

Советы психолога

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru