10.06.2022 ИССЛЕДОВАНИЯ

Недостаток сна способствует выгоранию на рабочем месте

Люди, которые не спят положенные 7-9 часов, испытывают ряд нервно-психических проблем, среди которых и эмоциональное выгорание, которое сказывается на личной эффективности на работе.

Было проведено исследование по заказу компании DFS – крупного европейского розничного продавца мягкой мебели – о том, насколько вредно недосыпание. Результаты, конечно, предсказуемые.

42% опрошенных взрослых лучше справляются со стрессом, если они хорошо высыпаются.

Для 54% опрошенных хороший сон помогает справляться как с небольшими, так и значительными изменениями в жизни.

Среди тех, кто недосыпает:

- 10% страдают от стресса все время,

- 25% часто испытывают стресс,

- 41% испытывают стресс время от времени,

- у 43% страдает самочувствие,

- у 23% снижается работоспособность,

- 33% испытывают эмоциональное выгорание на работе.

Какие причины способствуют плохому засыпанию:

- у 33% это финансовые трудности,

- у 31% это жизненные проблемы,

- у 29% это отношения с другими людьми.

В Британии есть специализированная клиника Sleep Unlimited. Ее клинический директор Дэвид Ли так прокомментировал результаты исследования:

«Настроение, психическое здоровье и сон неразрывно связаны. В нашей клинической работе с пациентами мы берем всех, у кого есть какие-либо проблемы с психическим здоровьем, и помогаем им лучше спать.»