Техника "Мои игрушки"

Название. Техника "Мои игрушки"

Предназначение.

Данная техника - инструмент, который позволит в нужный момент избавиться от посторонних, в том числе тревожных, мыслей и сосредоточиться на текущих делах.

Качества. Настроенность

Содержание

Составьте список из шести-семи любимых игрушек, которые были у вас в детстве: машинки, куклы, солдатики, мячики, скакалки, конструкторы, модельки и т.д. Держите этот список у себя в голове.

В сложных жизненных ситуациях, когда надо заняться одним, а из головы не выходят какие-то волнующие мысли, мысли-"паразиты", обратитесь к воспоминаниям о своих любимых игрушках:

- Как они выглядели (выглядят)?

- Как вы с ними играли?

- Как с ними можно было бы еще поиграть?

Пофантазировав таким образом некоторое время, вернитесь в реальность и скажите себе:

- Теперь я взрослый!

- Теперь у меня новые игрушки!

- Мне нравится такая жизнь, где надо чего-то добиваться!

И смело беритесь за свое дело. Больше посторонние мысли вас не будут тревожить.

Немного практики - и эта техника действительно будет приносить стопроцентный успех.

Библиографическая ссылка

1. Техника "Мои игрушки" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 9.11.2012. – Режим доступа: http://azps.ru/training/tehniki/moi_igrushki.html (9.11.2012).

 


См. также

Техники

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru