Упражнение разминки "Качка"

Название. Упражнение разминки "Качка"

Предназначение.

Процедура группового психологического тренинга. Участники изображают качку на корабле.

Качества. Тонус

Содержание

Для начала следует очистить всю площадь тренингового зала. Кресла можно расставить по периметру. Столы и иные предметы, имеющие острые углы, лучше разместить так, чтобы на них никто случайно не наткнулся.

Участникам сообщается, что все они находятся на корабле. Этот зал – просто большая каюта. Ведущий показывает рукой в ту сторону, где находится воображаемый нос корабля.
На корабле начинается качка

Если ведущий говорит: «Вперёд», то это значит, что корабль слегка наклонился вперёд, и участники должны немного пошатнуться и сделать один-два шага вперёд. Также могут быть команды: «Назад», «Направо» и «Налево» (аналогично).

Через несколько минут начинается уже «сильная качка». Участники уже как бы не могут устоять на месте – их болтает по всей «каюте», от стены и до стены. То есть если ведущий говорит: «Направо», тогда вся группа участников изображает, что потеряла равновесие и что ее тянет к правой стене.

Ведущий следит за тем, чтобы упражнение было безопасным. Призывает участников к бдительности, к тому, чтобы они не переигрывали и чтобы заботились друг о друге.

Библиографическая ссылка1. Упражнение разминки "Качка" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 4.05.2017. – Режим доступа: http://azps.ru/training/razminka/kachka.html (4.05.2017).

 


См. также

Упражнения разминки

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru