Упражнение разминки "Групповое жонглирование"

Название. Упражнение разминки "Групповое жонглирование"

Предназначение.

Процедура группового психологического тренинга. Участники перекидываются мячиками, стараясь, чтобы их было как можно больше.

Упражнение проводится в тех случаях, когда группа слишком засиделась и нуждается в физической разминке, а также когда начинает рассеиваться внимание.

Качества. Тонус

Содержание

Перед упражнением следует подготовить коробку с достаточным количеством мячиков для настольного тенниса (подойдут и небольшие резиновые мячики). Количество мячиков должно быть не меньше, чем участников группы.

Участники встают в круг. Он не должен быть очень тесным – пусть участники отодвинутся от соседа на расстояние вытянутой руки. В центр встает ведущий с коробкой. Он бросает один мячик любому из участников. Тот должен перекинуть мячик другому – тому участнику, который стоит через одного человека слева. Тот тоже перекидывает мячик другому (тоже через одного). И так далее.

Когда мячик совершил два круга, ведущий вводит в игру второй мячик, который бросается произвольному участнику.

При этом, однако, следует учесть, что общее количество участников может быть четное, поэтому первый мячик будет ходить только среди половины группы. Поэтому второй мячик надо бросить тому участнику, через которого первый мячик не прошел.

Аналогично вбрасываются и последующие мячики. Если количество участников четное, то чтобы не запутаться, лучше вбрасывать мячики через двух рядом стоящих участников: первому, второму, первому, второму...

Участники не должны задерживать мячики в руках. Как мячик получен, его сразу же надо перекинуть дальше. Если кто-то уронил свой мячик, все мячики возвращаются в коробку, и упражнение начинается с начала.

Задача группы – добиться, чтобы как можно большее количество мячиков одновременно участвовали в жонглировании. Количество выданных мячиков считает ведущий.

В конце можно провести мини-обсуждение:

– Как вы думаете, почему мы получили именно такой результат? С чем это связано?

Библиографическая ссылка1. Упражнение разминки "Групповое жонглирование" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 15.12.2016. – Режим доступа: http://azps.ru/training/razminka/juggling.html (15.12.2016).

 


См. также

Упражнения разминки

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru