Упражнение разминки "Белка в колесе"

Название. Упражнение разминки "Белка в колесе"

Предназначение.

Процедура группового психологического тренинга. Участники изображают свою обыденную деятельность.

Качества. Тонус

Содержание

Для упражнения понадобится пачка бумаги, маркер.

Ведущий вызывает добровольца. Расспрашивает его, пытаясь выяснить, много ли у участника в жизни рутинных дел, которые не очень приятны, скучны, но обязательны. По мере того, как участник называет эти дела, ведущий записывает их маркером на отдельных листах бумаги. Закончив составлять список рутинных дел, ведущий раскладывает карточки в разные углы тренингового зала (надписями вверх).

Далее ведущий поднимает всех участников и предлагает им "пожить жизнью" этого добровольца. Ведущий называет в случайном порядке дела. Участники должны все вместе двинуться к карточке, на которой написано дело, и встать рядом с ней. Дождавшись, когда все участники сгруппируются, ведущий называет следующее дело. Желательно стремиться к тому, чтобы участники переходили с места на место как можно быстрее, постоянно ускоряя темп.

Набегавшись, участники усаживаются на время. Разложенные карточки убираются. Вызывается еще один доброволец. Процедура повторяется.

В конце проводится блиц-опрос:

- Удалось вам хоть немного почувствовать себя "в шкуре другого человека"?

- Какие у вас были эмоции во время "беготни"?

- Какие эмоции сейчас?

- Как лучше жить, чтобы не напоминать самому себе "белку в колесе"?

Библиографическая ссылка

1. Упражнение разминки "Белка в колесе" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 4.03.2013. – Режим доступа: http://azps.ru/training/razminka/belka_v_kolese.html (4.03.2013).

 


См. также

Упражнения разминки

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru