Техника "Формирование уверенности"

Название. Техника "Формирование уверенности"

Предназначение.

Упражнение направлено на формирование, развитие уверенности в себе и чувства собственного достоинства. Также может помочь в преодолении страхов, тревог, сомнений в себе и самоограничений типа "Я не могу это сделать" или "Я недостаточно умелый".

Качества. Уверенность. Цельность

Содержание

Используя эту технику силы ума, вы можете избавиться от страхов и тревог, получить уверенность в себе, которая вам нужна, чтобы успешно встретить предстоящие испытания и вновь обрести хорошее самочувствие.

Вы можете использовать эту технику чтобы предотвратить появление у вас каких-либо сомнений в своих силах путем регулярного использования данных методов для подтверждения того, что вы способны сделать все, что захотите.

Вы можете использовать эту технику для того, чтобы чувствовать уверенность в себе, потому что вы полностью владеете ситуацией.

Нельзя быть уверенным, не осознавая того, в чём собственно проявляется эта уверенность. И вот пять основных шагов по приобретению чувства собственного достоинства при помощи этой техники.

1. Отдать себе ОТЧЁТ и осознать свои положительные качества, таланты и достижения, выгодно отличающие вас от других лично знакомых вам людей.

2. УТВЕРДИТЕСЬ в мысли, что у вас есть качества, которые вы хотите развить. Постоянно повторяйте это, работая над развитием этих качеств.

3. Представьте себе, что вы преуспевающая личность, ДОСТИГШАЯ каких-либо целей, что ваши усилия признаны другими людьми.

4. Представьте себя ПРОЦВЕТАЮЩИМ, богатым и имеющим все, что вы хотите.

5. Чувствуйте себя уверенно, чувствуйте уверенность своих силах и владение ситуацией, где бы вы ни были. Чувствуйте уверенность КАЖДОЙ КЛЕТОЧКОЙ своего организма.

Библиографическая ссылка

1. Техника "Формирование уверенности" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 23.06.2009. - Режим доступа: https://azps.ru/training/kit/uveren.html (23.06.2009).

 

---

См. также

Техники

• Аутогенная тренировка для подготовки к экзаменам
• Аффирмация
• Имидж-техника "Я как акционерное общество"
• Коммуникативная техника "Внутренний барометр"
• Коммуникативная техника "Люди-двери"
• Коммуникативная техника "Приглушение проекции"
• Коммуникативные техники
• Психотехнология решения задачи
• Самовнушение
• Советы бросающим курить
•     ... и другое

Упражнения личностного роста

• Групповой тест "Новые слова"
• Дискуссия "Обсуждение истории"
• Игра "Конкуренция"
• Игра "Маклер"
• Игра "Поглощение"
• Игра "Пресс-конференция: 10 лет спустя"
• Личностное упражнение "Пусть будет, что будет"
• Межличностное упражнение "Манифестация"
• Межличностное упражнение "Розовый фламинго"
• Мозговой штурм "Зачем люди употребляют наркотики и алкоголь?"
•     ... и другое

 

---

   RSS     azps@azps.ru