Упражнение "Обещалкин"

Название. Упражнение "Обещалкин"

Предназначение.

Процедура группового психологического тренинга. Участники соревнуются в том, кто из них лучший «Обещалкин».

Качества. Психологическое здоровье

Содержание

Ведущий заводит разговор про обещания. Все мы обещаем что-либо – себе или другим. Себе мы обещаем, например, что с понедельника начнем делать по утрам гимнастику или что через год устроимся на другую работу. Другим обещаем звездочку с неба или просто вынести мусор. От обещаний, на самом деле, многое зависит:
Обещания себе и другим

Обещания это очень важный элемент в жизни человека – участники должны хорошо это понять. Стоит обсудить разные возможные последствия от удачных обещаний и неудачных. Важно, например, подчеркнуть, что обещать себе слишком многого вредно. Это похоже на то, как взять в кредит в банке, какое-то время наслаждаться, но потом надо расплачиваться...

Само упражнение начинается с того, что ведущий выстраивает участников в шеренгу. Пусть сами участники решат, по какому принципу они выстраиваются. Можно, например, по возрасту, по росту, по стажу работы и т.д.

Ведущий подходит к первым двум участникам и дает им задание:

– Возьмитесь за руки... Пусть каждый из вас придумает какое-либо обещание. Это обещание должно быть большим, недостижимым, глобальным... Придумали?.. Озвучьте, пожалуйста...

Следующий (третий) участник должен из этих двух заданий выбрать самое великолепное, как ему кажется. Того участника, который дал это обещание, он берет за руку. Проигравший участник отходит в сторонку. Теперь эти два участника придумывают новые обещания (повторяться нельзя). Они подходят к четвертому участнику, тот выбирает и так далее.

Самую последнюю пару судит ведущий. Победитель принимает поздравления, ему можно вручить какой-нибудь символический приз.

Вторая часть упражнения проходит аналогично. Участники опять выстраиваются, но теперь руководствуются новым принципом в построении. Опять придумываются обещания, только на этот раз обещания должны быть мизерными, ничтожными (например: «Я сегодня обещаю дышать»). И победителем будет тот, у кого окажется самое мелкое и бессмысленное обещание.

Третья часть проходит так же. Участники выстраиваются по-новому. Теперь они соревнуются в наиболее качественных обещаниях. Эти обещания должны быть не только реалистичными, но и полезными, интересными, вдохновляющими на новые свершения.

В конце проводится обсуждение:

– Кто какой вывод сделал для себя?

– И все же в каких случаях надо что-то обещать себе или другим, а в каких не надо?

Библиографическая ссылка1. Упражнение "Обещалкин" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 23.11.2016. – Режим доступа: http://azps.ru/training/health/obeshalkin.html (23.11.2016).

 


См. также

Упражнения личностного роста

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru