Коммуникативное упражнение "Смешанные чувства"

Название. Коммуникативное упражнение "Смешанные чувства"

Предназначение.

Процедура группового психологического тренинга. Участники рассказывают друг другу о своих чувствах. Направлено на развитие открытости в общении, способности выражать свои чувства, не стесняться их.

Качества. Коммуникативная компетенция

Содержание

Бывают коммуникативные ситуации, к таким относится большинство деловых, в которых проявление чувств является неуместным. В самом деле, если, например, одного человека очень сильно раздражает коллега: его манера разговаривать, поведенческие особенности, характер, то было бы очень непрофессионально в деловом взаимодействии с этим коллегой явным образом проявлять это раздражение. Могут быть и обратные ситуации: когда, например, мужчина влюбляется в свою коллегу; в данном случае также проявление чувств в рабочее время - в большинстве случаев - будет лишним и мешать работе.

Однако для дружеского, товарищеского общения проявление чувств это даже не столько возможность, сколько жизненная необходимость. Одному человеку очень сложно понять другого без понимания его эмоций, его чувств. Именно в эмоциях и чувствах проявляется характер человека, его интересы и склонности, и даже его образ мыслей. Без "эмоционального обмена" не может быть дружбы или даже просто товарищеских отношений - лишь отношения подельничества.

У многих людей нет никаких проблем с выражением собственных чувств. Во многих случаях налицо даже обратная проблема: человек слишком "фонтанирует" своими эмоциями, чувствами. Это тоже не очень хорошо, хотя бы потому, что тем самым эмоции и чувства человека со временем обесцениваются в глазах окружающих.

Данное упражнение ориентировано в первую очередь на клиентов, имеющих проблемы в общении, склонных к чувству одиночества. Тем не менее, для более раскрепощенных участников упражнение тоже подойдет, хотя бы за счет того, что они научатся лучше контролировать коммуникативные ситуации, рефлексировать когда они проявляют в общении эмоции и чувства, а когда нет.

Ведущий вместе с участниками вспоминают, какие вообще существуют эмоции и чувства. Каждая эмоция или чувство выписывается на небольшую карточку из плотной бумаги или картона (карточки следует приготовить заранее в количестве штук 30-50). Заполненные карточки опускаются в непрозрачную коробку.

Закончив составлять список эмоций и чувств (не следует надолго затягивать этот процесс), ведущий объясняет, что дальше в случайном порядке он будет вытягивать по две карточки из коробки. Зачитав группе обе карточки, ведущий будет просить участников вспомнить: была ли когда-то в их жизни ситуация, в которой испытывались одновременно обе эти эмоции (оба чувства, эмоция и чувство). Само упражнение ведущий подает как эксперимент, показывающий, что порой самый противоположные чувства одновременно могут присутствовать в человеке.

На самом деле задача упражнения - показать участникам, что говорить о своих эмоциях и чувствах совсем не сложно, даже наоборот - просто и приятно. Очень важно также провести красной нитью мысль, что эмоции и чувства это не поступки. Своими поступками можно нажить друзей и врагов, можно стать героем или быть наказанным по закону. По эмоциям и чувствам люди судят друг о друге, но и только (хотя, конечно, бывают и исключения).

Закончив с очередными двумя карточками, они кладутся назад в коробку и перемешиваются с другими. Упражнение проводится до тех пор, пока оно проходит живо, вызывает интерес. Если по отношению к очередной паре карточек у участников не возникает примера, ведущий дает наводящие вопросы: "Может быть, не у вас были такие смешанные чувства, у вашего знакомого? у персонажа книги?", "В каких ситуациях могли бы возникнуть подобные смешанные чувства?"

В конце проводится обсуждение:

- Почему всё же так бывает, что одновременно могут быть противоположные чувства?

- Легко ли говорить о своих эмоциях и чувствах?

- Быть может, кто-то по ходу упражнения вспомнил какое-то "лично свое", необычное чувство?

Библиографическая ссылка

1. Коммуникативное упражнение "Смешанные чувства" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 20.12.2012. – Режим доступа: http://azps.ru/training/communication/smeshannye_chuvstva.html (20.12.2012).

 


См. также

Коммуникативные упражнения

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru