Процедура "Ответственность (незаконченные предложения)"

Цель упражнения: помочь почувствовать, что означает чувство ответственности, за себя или за других.
Предложения записываются под диктовку; во время паузы участники должны эти предложения закончить; наиболее верна первая реакция; если какое-то предложение не подходит, его можно пропустить; в конце дается немного времени для того, чтобы все завершить.
- Быть ответственным для меня означает...
- Некоторые люди более ответственны, чем другие, - это люди, которые...
- Безответственные люди - это...
- Свою ответственность к другим людям я проявляю через...
- Вид ответственности, который, как я чувствую, более тяжел для меня - это...
- Ответственного человека я узнаю по...
- Чем сильнее моя ответственность, тем больше я...
- Я побоялся бы нести ответственность за...
- Быть ответственным по отношению к самому себе - это...
- Я несу ответственность за...
Проводится обсуждение в парах и в кругу. Ведущий помогает участниками прояснить их точки зрения и осознать степень своей ответственности за свои чувства, мысли, поступки. При проведении обсуждения можно дать участникам почувствовать достоинства и недостатки двух позиций: "ответственности за других" и "ответственного отношения к другим". Приведенная ниже таблица поможет ведущему сориентироваться в этом вопросе.
Когда я чувствую ответственность за других
Я...
исправляю
защищаю
спасаю
контролирую
перенимаю их чувства
не слушаю
Я чувствую...
усталость
тревогу
страх
неуравновешенность
Я беспокоюсь о
решении
деталях
ответах
обстоятельствах
том, чтобы не ошибиться
исполнении
Я манипулятор, т.е. использую других
Я думаю, что человек живет в соответствии с моими ожиданиями

То же самое, только Когда я отношусь ответственно к другим
Я...
демонстрирую эмпатию (сопереживание, понимание чувств)
подбадриваю
делюсь
конфликтую
слушаю
Я чувствую...
уравновешенность
свободу
осознанность
самоценность
Я беспокоюсь
о человеке
о чувствах
с человеком
Я верю, моего присутствия с другим человеком достаточно
Я помощник/проводник, т.е. сопровождаю другого
Я думаю, человек сам отвечает за себя и за свои поступки
Я могу доверять и принимать людей такими, какие они есть

 


См. также

Упражнения личностного роста

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru