Как избавиться от игромании

Игромания (страсть к играм) иногда приобретает очень тягостный характер: человек продолжает играть в компьютерные или азартные игры, не занимаясь собой и своей карьерой, игнорируя близких и их потребности, разрушая свою и их жизнь. От игромании можно избавиться, хотя потребуется некоторое количество вашей воли и терпения, а главное – разума.

1. Просто скажите себе, что вы больше не играете. Пусть это будет аксиома, которая больше не обсуждается. Вы не играете, и все тут. Вы своим разумом так решили, больше это не обсуждается. Не надо копаться в себе, искать в себе симптомы, что вы все еще игроман, что без этого не можете. Можете, и вы так решили.

2. Пусть для вас теперь игра вообще не имеет никакого смысла. Что это значит? Игра теперь вне закона, она вообще не часть вашей жизни. Она не является следствием чего-то, она не является причиной чего-то.

Многие себя обманывают, приходят к своего рода «компромиссу»: вот я, дескать, сделаю все дела, а потом в качестве вознаграждения могу поиграть. Не надо так делать, ваша игромания сразу же отыграет свои позиции, обретет смысл для вас.

Не надо обманывать себя и иначе: вот я, дескать, поиграю, развлекусь, а потом со свежей головой примусь за работу. Это так же плохо, потому что игра опять для вас имеет смысл.

3. Вообще забудьте про игру. Это самый легкий и надежный способ избавиться от любой психологической зависимости – просто забыть про нее, не думать больше. Если вы будете вспоминать про игру, это будет продолжать вас мучить. Будете месяц вспоминать – будете месяц мучиться. Будете пять лет вспоминать – будете пять лет мучиться тем, что больше не играете.

4. Смиритесь. Игра больше присуща детям. В игре дети играют во взрослых. Но если вы уже взрослый, тогда, получается, вам уже нет нужды играть во взрослого. Просто живите полноценной жизнью, решайте реальные задачи, добивайтесь чего-то и т. д.

 


См. также

Советы психолога

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru