Спонтанность - Один из основных параметров психического состояния человека: активность, возбуждённость, пребывание в тонусе; активное отстаивание своих интересов, доходящее до агрессивности; готовность к деятельности, решению поставленных задач.
Для состояния спонтанности характерно то, что деятельность побуждается в основном внутренними мотивами ("идет изнутри"), но при этом направлена на активные преобразования действительности. Противоположным состоянием является полезависимость (пассивность).
Упражнение предназначено для небольшой физической разминки участников тренинга. Рекомендуется включать в программы тренингов разного рода (и интеллектуальных, и коммуникативных, и личностного роста и других), если в них невелика физическая активность участников.