Собранность

Психическое свойство – способность сосредоточиться в нужное время на актуальной проблеме, оптимально настроиться, отринуть сомнения и уверенно, но достаточно осторожно двигаться к намеченной цели.

Пожалуй, наиболее характерная черта собранного человека – то, что он умеет быть разным. И эта разница объясняется не его лицемерием или «бесхребетностью», а разным настроем на разные виды деятельности. Например, кто-то может слыть известным балагуром и шутником в дружеской среде, но при этом быть совершенно серьезным и неулыбчивым во время работы.

Собранный человек умеет избавляться от посторонних мыслей. Для этого у него выделено свое время. Если, скажем, у него серьезные проблемы в семье, это все равно не сказывается (или сказывается мало) на его работе. Совершая покупки, он сосредоточен на этом вопросе: обдумывает, что ему надо купить, какой марки и т.д. Выйдя из магазина, он забывает про покупки и думает об ином (возможно, просто смотрит по сторонам). Можно сказать, что у собранного человека существуют стандарты на разные виды деятельности (сознательно или интуитивно выработанные). Этих стандартов он и придерживается.

Человеку же наоборот несобранному сложно сосредоточиться на конкретном виде деятельности. Ему постоянно мешают посторонние мысли. Эти мысли не только отвлекают, но и вмешиваются в деятельность, привнося элемент хаоса и непредсказуемости. Таких людей выдает непостоянство, выраженная субъективность.

Собранность как качество начинает формироваться в раннем детстве. Большое значение имеет пример родителей. Если ребенок видит, что родители пребывают в разных функциональных состояниях: то они расслаблены и ленивы, то веселы и активны, то собраны и деловиты, – то ребенок сам привыкает жить по-разному, в зависимости от решаемых задач.

При этом хорошо, если ребенок рано начинает понимать, что своим состоянием можно управлять. Многие люди и в зрелые годы этого не понимают – им кажется, что состояние это только следствие деятельности (например, усталость), а не причина этой деятельности.

Тем не менее развивать собранность можно и нужно в любом возрасте. Тут не обойтись без контроля за собственными мыслями и действиями. Не помешают хотя бы простые самовнушения, повышающие сосредоточение. Важно развивать внимание, особенно концентрацию. Постепенно следует вырабатывать свои стандарты на те или иные виды деятельности.

Собственные исследования А. Я. Психологии (по материалам онлайн-тестирования)

Ожидаемо собранность тесно связана с внимательностью – оба этих свойства отражают способность сосредоточиться на текущей деятельности. Высоко собранность коррелирует с целеустремленностью, что тоже легко объясняется – целеустремленный человек качественно настраивается на текущую деятельность.

Положительно собранность коррелирует с психологическим здоровьем, а отрицательно – со склонностью к невротическому состоянию. Причинно-следственные связи тут, очевидно, двусторонние: невротическая личность обладает довольно запутанным, хаотичным внутренним миром, а собранность повышает психологическое здоровье (в том числе снижает уровень невротизации) за счет повышения навыков саморегуляции, обретения уверенности в управлении собственным психическим состоянием.

Собранные люди более уравновешенны и самоуверенны, у них ниже уровень тревоги и социальная фрустрированность. Они менее эмоциональны, зато более веселы и меньше подвержены стрессам. Они более креативны, но у них почему-то в среднем ниже интеллект (небольшая отрицательная корреляция).

К собранности более склонны мужчины. С возрастом она также повышается.

 


Тренинги

Тренинги (Собранность)

Упражнение разминки "Биологические часы"
Процедура группового психологического тренинга. Участники соревнуются между собой, кто точнее засечет минуту времени.


См. также

Психические свойства

 


Рейтинг@Mail.ru    RSS RSS    azps@azps.ru